Rozpad związku to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń w życiu człowieka. Gdy w grę wchodzi dziecko – sytuacja nabiera jeszcze większej wagi. Dla ojca rozwód często oznacza nie tylko zakończenie relacji partnerskiej, ale też dramatyczną zmianę w codziennym kontakcie z dzieckiem. Wiele mężczyzn zostaje z pytaniem: "Czy jeszcze mogę być dobrym ojcem?" Odpowiedź brzmi: tak […]
Rozwój osobisty – droga do spełnienia czy pułapka egocentryzmu? Księgarnie pełne są poradników, social media codziennie zalewają nas motywacyjnymi hasłami: „Zainwestuj w siebie”, „Rób to, co kochasz”, „Ty jesteś najważniejszy”. Rozwój osobisty stał się nie tylko trendem, ale niemal moralnym obowiązkiem. Ale czy ciągłe koncentrowanie się na sobie rzeczywiście zawsze prowadzi do większego szczęścia? Czym […]
Emocje (nie)zaproszone na ceremonię Ślub to dla wielu osób jeden z najważniejszych momentów w życiu. Wizja wspólnej przyszłości, blask obrączek, biała suknia, łzy wzruszenia – wszystko to może wydawać się spełnieniem marzeń. Ale w gabinecie psychoterapeutycznym często słyszę inne słowa. „Nie mogę spać.” „Czuję, że to za szybko.” „A co, jeśli to pomyłka?” Pomiędzy wyborem […]
Narcystyczna osobowość jest tematem, który budzi wiele kontrowersji i często jest błędnie rozumiany. W potocznym języku słowo „narcyz” bywa używane do opisania osoby zapatrzonej w siebie, ale w psychologii termin ten odnosi się do znacznie bardziej złożonego spektrum cech i zaburzeń. Czy narcystyczna osobowość to tylko rys charakteru, czy jednak poważne zaburzenie wymagające diagnozy i […]
Psychologiczne znaczenie ram w wychowaniu Wychowanie dziecka to nieustanny taniec między granicami a wolnością. Dla wielu rodziców to wyzwanie – jak postawić granice, by nie tłumić spontaniczności dziecka? Jak dawać wolność, nie rezygnując z odpowiedzialności? Psychoterapia dzieci i młodzieży jasno pokazuje: dobrze postawione granice są nie ograniczeniem, lecz ramą bezpieczeństwa, w której dziecko może swobodnie […]
Czym jest autyzm? Autyzm to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na sposób, w jaki osoba postrzega świat, komunikuje się i nawiązuje relacje. Mówi się o spektrum autyzmu (ASD – Autism Spectrum Disorder), ponieważ objawy i ich nasilenie mogą się znacznie różnić u różnych osób. Nie jest to choroba, którą można „wyleczyć” – to odmienny sposób funkcjonowania, […]
W ostatnich latach coraz więcej osób otwarcie mówi o swoich trudnych doświadczeniach, a media społecznościowe stały się platformą do dzielenia się traumą. Z jednej strony otwartość na tematy zdrowia psychicznego pomaga w przełamywaniu tabu, budowaniu wsparcia i zwiększaniu świadomości. Z drugiej – pojawia się pytanie, czy trauma nie stała się pewnym trendem, który bywa wykorzystywany […]
Związki międzyludzkie są złożone i wymagają ciągłej pracy, zrozumienia oraz zaangażowania obu stron. Niestety, wiele relacji kończy się z różnych powodów. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom rozpadu związków oraz sposobom, jak im zapobiegać. Brak komunikacji Efektywna komunikacja to fundament każdego udanego związku. Gdy partnerzy przestają ze sobą rozmawiać, unikać trudnych tematów lub nie […]
„Nie wierzę, że to się stało” — te słowa wypowiada wielu pacjentów, którzy po raz pierwszy zjawiają się w moim gabinecie po śmierci bliskiej osoby. Z oczu płyną łzy, a serce wciąż próbuje zrozumieć to, czego pojąć się nie da. Śmierć bliskiej osoby jest jak nagłe zatrzymanie świata — wszystko dookoła trwa, ale twoje wnętrze […]
Zagadnienie przyjaźni między kobietami a mężczyznami od dawna budzi kontrowersje i jest przedmiotem licznych badań w psychologii i socjologii. Chociaż w społeczeństwie funkcjonuje przekonanie, że przyjaźń między przedstawicielami dwóch płci jest niemożliwa, współczesne badania sugerują, że takie relacje mogą być nie tylko możliwe, ale również pełne korzyści emocjonalnych i społecznych. W artykule zostaną omówione psychologiczne […]
Między motywacją a uzależnieniem od bodźców Współczesne rodzicielstwo często stawia pochwałę jako centralne narzędzie wychowawcze. „Jesteś genialny!”, „Brawo, super to zrobiłeś!”, „Jestem z Ciebie taka dumna!” – brzmi znajomo? Ale czy nadmiar takich komunikatów nie niesie ryzyka? Czy nie stajemy się nieświadomymi dostarczycielami dopaminy, ucząc dzieci działać tylko dla zewnętrznej gratyfikacji? Czy to możliwe, że […]
Komunikacja z nastolatkiem może przypominać próbę złapania wiatru w dłonie. Jednego dnia dziecko dzieli się emocjami, a drugiego zamyka się w milczeniu. Z perspektywy psychoterapeutycznej to zjawisko jest naturalne, choć niełatwe dla rodzica. Ważne, by rozumieć przyczyny tego zachowania i rozwijać strategie, które pozwolą budować mosty zamiast murów. Dlaczego nastolatki zamykają się w sobie? W […]
Współczesna psychologia dziecięca coraz częściej podkreśla rolę ojca w kształtowaniu psychicznego dobrostanu dziecka. Jednak wciąż w wielu rodzinach ojciec bywa traktowany jako „pomocnik” – ten, który „zajmuje się dzieckiem, kiedy mama potrzebuje chwili dla siebie”. Tymczasem emocjonalna obecność ojca to coś znacznie więcej niż fizyczna obecność w domu. To zaangażowanie, czułość, empatia, zdolność do zauważenia, […]
Era cyfrowych znajomości, uzależnienie od bodźców i zanik emocjonalnej odpowiedzialności W czasach, gdy nawiązanie kontaktu z drugą osobą zajmuje sekundę, coraz trudniej o autentyczne, trwałe i odpowiedzialne relacje. Terminy takie jak ghosting, breadcrumbing czy orbiting opisują nową rzeczywistość relacyjną – pełną niejasnych intencji, nieoczekiwanych zniknięć i pozostawania „tuż obok”, ale bez realnego zaangażowania. Czy to […]
W naszym codziennym życiu jesteśmy bombardowani prośbami, zadaniami i oczekiwaniami. Czasami czujemy presję, by zgadzać się na wszystko – czy to w pracy, w relacjach, czy w życiu prywatnym. Jednak zgoda na coś, co jest sprzeczne z naszymi potrzebami, może prowadzić do frustracji, przeciążenia i poczucia utraty kontroli nad własnym życiem. Dlatego nauka mówienia „nie” […]
