Związki międzyludzkie są złożone i wymagają ciągłej pracy, zrozumienia oraz zaangażowania obu stron. Niestety, wiele relacji kończy się z różnych powodów. W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom rozpadu związków oraz sposobom, jak im zapobiegać. Brak komunikacji Efektywna komunikacja to fundament każdego udanego związku. Gdy partnerzy przestają ze sobą rozmawiać, unikać trudnych tematów lub nie […]
Narcystyczna osobowość jest tematem, który budzi wiele kontrowersji i często jest błędnie rozumiany. W potocznym języku słowo „narcyz” bywa używane do opisania osoby zapatrzonej w siebie, ale w psychologii termin ten odnosi się do znacznie bardziej złożonego spektrum cech i zaburzeń. Czy narcystyczna osobowość to tylko rys charakteru, czy jednak poważne zaburzenie wymagające diagnozy i […]
W ostatnich latach coraz więcej osób otwarcie mówi o swoich trudnych doświadczeniach, a media społecznościowe stały się platformą do dzielenia się traumą. Z jednej strony otwartość na tematy zdrowia psychicznego pomaga w przełamywaniu tabu, budowaniu wsparcia i zwiększaniu świadomości. Z drugiej – pojawia się pytanie, czy trauma nie stała się pewnym trendem, który bywa wykorzystywany […]
Czy singielstwo to styl życia, świadoma decyzja czy może efekt społecznych uwarunkowań? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób pozostaje singlami, zarówno z wyboru, jak i z różnych okoliczności. W społeczeństwie, które od wieków promuje życie w parach, temat ten budzi liczne kontrowersje i skłania do głębszej refleksji. Zmieniające się normy społeczne Jeszcze kilkadziesiąt lat temu […]
W ciszy po pogrzebie dziecko nagle pyta: „Czy babcia może wrócić jak bohater w bajce?”. I choć dorosłym łamie się głos, dziecko czeka na odpowiedź – szczerą, prostą i pełną miłości. Bo dzieci, wbrew pozorom, czują więcej, niż myślimy. I przeżywają stratę równie głęboko, choć inaczej. Dziecko a śmierć – zrozumieć perspektywę rozwojową Rozumienie śmierci […]
Leki psychotropowe odgrywają kluczową rolę w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe czy schizofrenia. Często pojawia się jednak pytanie, czy ich działanie polega na rzeczywistym leczeniu przyczyn tych schorzeń, czy jedynie na maskowaniu objawów. Mechanizm działania leków psychotropowych Leki psychotropowe wpływają na funkcjonowanie neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, dopamina czy noradrenalina. Poprzez […]
Rozstanie rodziców zawsze pozostawia ślad na psychice dziecka. Nawet jeśli odbywa się w spokojnej atmosferze, to dla dziecka oznacza koniec bezpiecznego świata, w którym mama i tata byli razem. Gdy rozwód przebiega burzliwie, z elementami manipulacji, walki o opiekę czy wzajemnych oskarżeń, dzieci doświadczają nie tylko straty, ale i przemocy emocjonalnej. Jedną z jej najbardziej […]
W świecie, który nieustannie stawia przed nami oczekiwania i porównania, łatwo zapomnieć, że nasza wartość nie zależy od spełniania zewnętrznych standardów. Miłość do siebie to nie akt egoizmu, lecz podstawowy element zdrowia psychicznego i emocjonalnego. To akceptacja siebie w pełni – z zaletami i niedoskonałościami. Czym jest miłość do siebie? Miłość do siebie, często utożsamiana […]
Nowy Rok to czas, kiedy często stawiamy przed sobą nowe cele i podejmujemy postanowienia. Planujemy więcej ćwiczyć ♀️, lepiej się odżywiać , osiągać sukcesy w pracy czy znaleźć czas na hobby . A co z naszym zdrowiem psychicznym? Zadbaj o siebie także od środka Oto kilka małych kroków, które mogą pomóc: ✨ Naucz się mówić […]
Codzienne życie w rodzinie, gdzie jeden z partnerów spędza dużo czasu w trasie, może być pełne wyzwań. Nieobecność jednego z rodziców często sprawia, że obowiązki, emocje i decyzje spadają na barki drugiej strony. Z kolei powroty do domu mogą przynosić napięcia, różnice zdań i konflikty wynikające z różnych oczekiwań czy podejścia do domowych spraw. Dlaczego […]
Dojrzewanie to podróż pełna zmian, wyzwań i emocjonalnych burz. Kryzysy są jej naturalnym elementem, a zadaniem dorosłych nie jest ich unikanie za wszelką cenę, lecz wspieranie młodego człowieka w przechodzeniu przez nie w sposób wzmacniający i budujący autonomię. Kryzys – czym naprawdę jest? W ujęciu psychologicznym kryzys rozwojowy to naturalna faza przejściowa, która pojawia się […]
Terapia psychologiczna odgrywa coraz większą rolę w dzisiejszym społeczeństwie. Świadomość na temat zdrowia psychicznego wzrasta, a coraz więcej osób decyduje się na wizyty u psychoterapeutów, niezależnie od tego, czy zmagają się z poważnymi problemami, czy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie. Ale czy to oznacza, że każdy powinien chodzić na terapię? Czy psychoterapia jest niezbędna […]
„Girl dinner” – jedzenie czy zjawisko społeczne? Trend „girl dinner”, zapoczątkowany na TikToku, to nie tylko talerz składający się z oliwek, sera i krakersów. To symbol. Z jednej strony – żartobliwy komentarz do kobiecych nawyków żywieniowych, z drugiej – gorzka refleksja nad relacją kobiet z jedzeniem, ciałem i oczekiwaniami społecznymi. Czy kobiety naprawdę wolą jeść […]
Społeczne konsekwencje mody na diagnozowanie siebie Kiedy psychologia staje się powszechna… i niebezpieczna Jeszcze 20 lat temu słowo „psychoterapia” wywoływało wstyd, a przyznanie się do depresji było powodem do ukrywania się. Dziś, w erze otwartości i wszechobecnych treści psychoedukacyjnych, wielu z nas zna terminy takie jak borderline, ADHD u dorosłych, zaburzenia lękowe, trauma rozwojowa. To […]
Kolejność urodzenia w rodzinie od dawna fascynuje psychologów i terapeutów. Choć nie jest to oficjalna diagnoza, wiele badań i obserwacji wskazuje, że pozycja dziecka w rodzeństwie może wpływać na jego osobowość, zachowania i relacje z innymi. Zrozumienie tych dynamik może pomóc rodzicom i terapeutom w lepszym wspieraniu dzieci w ich rozwoju emocjonalnym i społecznym. Syndrom […]
