W ciszy po pogrzebie dziecko nagle pyta: „Czy babcia może wrócić jak bohater w bajce?”. I choć dorosłym łamie się głos, dziecko czeka na odpowiedź – szczerą, prostą i pełną miłości. Bo dzieci, wbrew pozorom, czują więcej, niż myślimy. I przeżywają stratę równie głęboko, choć inaczej. Dziecko a śmierć – zrozumieć perspektywę rozwojową Rozumienie śmierci […]
O autentyczności, zmęczeniu i prawie do bycia sobą Macierzyństwo to jedno z najgłębszych doświadczeń psychicznych, jakie może przeżyć człowiek. To także temat silnie zmitologizowany, obudowany stereotypami, normami kulturowymi i społeczno-medialnymi narracjami. Często bywa przedstawiane jako stan spełnienia, czułości i bezgranicznej miłości – z pominięciem zmęczenia, frustracji, kryzysów tożsamości czy potrzeby autonomii. Z perspektywy psychoterapeutycznej to […]
„Byłem ojcem, zanim zdążyłem nim zostać” – te słowa usłyszałam od pacjenta, który kilka tygodni wcześniej pożegnał swoje nienarodzone dziecko. To, co powiedział, poruszyło mnie głęboko. Pokazało, jak często zapominamy, że mężczyzna również przeżywa stratę – po swojemu, ale równie intensywnie.” Milczenie wokół męskiej żałoby Temat żałoby ojców po stracie dziecka – zarówno w wyniku […]
Nowy Rok to czas, kiedy często stawiamy przed sobą nowe cele i podejmujemy postanowienia. Planujemy więcej ćwiczyć ♀️, lepiej się odżywiać , osiągać sukcesy w pracy czy znaleźć czas na hobby . A co z naszym zdrowiem psychicznym? Zadbaj o siebie także od środka Oto kilka małych kroków, które mogą pomóc: ✨ Naucz się mówić […]
Dojrzewanie to podróż pełna zmian, wyzwań i emocjonalnych burz. Kryzysy są jej naturalnym elementem, a zadaniem dorosłych nie jest ich unikanie za wszelką cenę, lecz wspieranie młodego człowieka w przechodzeniu przez nie w sposób wzmacniający i budujący autonomię. Kryzys – czym naprawdę jest? W ujęciu psychologicznym kryzys rozwojowy to naturalna faza przejściowa, która pojawia się […]
Dostęp dzieci do terapii psychologicznej bez zgody rodziców to temat, który budzi wiele kontrowersji i pytań natury etycznej, prawnej oraz praktycznej. Z jednej strony istnieje potrzeba ochrony praw dziecka i zapewnienia mu wsparcia w sytuacjach kryzysowych, z drugiej – obowiązek rodziców do podejmowania decyzji dotyczących zdrowia i wychowania swojego dziecka. Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu z […]
Dziecko nie wybiera miejsca, w którym przychodzi na świat, ani tego, czy zostanie w swojej rodzinie biologicznej. Gdy z różnych powodów rodzina przestaje być bezpieczną przystanią, państwo musi interweniować – i w tym momencie dziecięce życie rozdziela się na różne ścieżki: dom dziecka, rodzina zastępcza, czasami placówka interwencyjna. Ale co to naprawdę oznacza dla psychiki […]
Terapia psychologiczna odgrywa coraz większą rolę w dzisiejszym społeczeństwie. Świadomość na temat zdrowia psychicznego wzrasta, a coraz więcej osób decyduje się na wizyty u psychoterapeutów, niezależnie od tego, czy zmagają się z poważnymi problemami, czy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie. Ale czy to oznacza, że każdy powinien chodzić na terapię? Czy psychoterapia jest niezbędna […]
Konflikt czy współdziałanie? Współczesna debata publiczna często przedstawia feminizm i męskość jako siły przeciwstawne. Jedni uważają, że feminizm „atakował męskość”, inni twierdzą, że to właśnie feminizm daje szansę na redefinicję szkodliwych wzorców. Ale czy naprawdę musimy wybierać: albo prawa kobiet, albo godność mężczyzn? Czy możliwe jest społeczeństwo, w którym kobiety i mężczyźni współtworzą świat równych […]
Psychologia destrukcyjnych relacji Dlaczego wracamy do relacji, które nas ranią? Dlaczego "złe dziewczyny" i "toksyczni faceci" wydają się bardziej pociągający? Psychologia destrukcyjnych związków odkrywa zaskakującą prawdę o naszych mechanizmach emocjonalnych, wzorcach z dzieciństwa i uzależnieniu od intensywności. Toksyczność = intensywność? Niektóre osoby utożsamiają miłość z emocjonalnym rollercoasterem. Silne emocje, skrajności, dramaty… Dają poczucie, że “coś […]
Pytanie o to, czy można być szczęśliwym bez głębokich relacji, jest jednym z kluczowych zagadnień w psychologii i terapii. Tradycyjnie szczęście i satysfakcja z życia były silnie powiązane z bliskimi więziami, takimi jak przyjaźnie, związki romantyczne czy więzi rodzinne. Jednak współczesne badania pokazują, że szczęście może przybierać różne formy, a w niektórych przypadkach jednostki mogą […]
Bodźce, scrollowanie i mikrospołeczności w służbie autoprezentacji TikTok to nie tylko aplikacja – to zjawisko kulturowe. Krótkie, intensywne treści, natychmiastowe nagrody w postaci lajków i viralowe trendy sprawiają, że wielu użytkowników nie wyobraża sobie dnia bez scrollowania. Ale czy tak intensywna ekspozycja na treści i styl komunikacji może wpływać na... naszą osobowość? Dopamina na żądanie […]
Nieobecność ojca to nie tylko brak obecności fizycznej. To również – a czasem przede wszystkim – brak emocjonalnego wsparcia, brak zaangażowania, brak uwagi. Czasem ojciec jest „obok”, ale nigdy „z”. Z pozoru obecny, ale jakby przez szybę – nieosiągalny, chłodny, obojętny. Taka nieobecność tworzy w dziecku pustkę. A ta pustka... dorasta razem z nim. Jak […]
Adolescencja to czas nie tylko fizycznych zmian, ale i głębokich przeobrażeń emocjonalnych oraz poszukiwań tożsamości. To okres, w którym młody człowiek stawia pytania: Kim jestem? Dokąd zmierzam? Komu mogę zaufać? Dla rodziców i terapeutów to szczególny czas wspierania, a niekiedy i redefiniowania własnych ról w życiu młodej osoby. Ciało – pierwszy znak zmian Zmiany cielesne […]
W kulturze Zachodu sukces stał się niemal synonimem szczęścia. Wykształcenie, kariera, pieniądze, dom, osiągnięcia… Ale czy to naprawdę prowadzi do spełnienia? A może pogoń za sukcesem to pułapka, która odciąga nas od tego, co naprawdę ważne? Sukces – czyli co? Zanim odpowiemy na pytanie, musimy zdefiniować, czym właściwie jest sukces. Dla jednych to awans, dla […]
