„Byłem ojcem, zanim zdążyłem nim zostać” – te słowa usłyszałam od pacjenta, który kilka tygodni wcześniej pożegnał swoje nienarodzone dziecko. To, co powiedział, poruszyło mnie głęboko. Pokazało, jak często zapominamy, że mężczyzna również przeżywa stratę – po swojemu, ale równie intensywnie.” Milczenie wokół męskiej żałoby Temat żałoby ojców po stracie dziecka – zarówno w wyniku […]
Nowy Rok to czas, kiedy często stawiamy przed sobą nowe cele i podejmujemy postanowienia. Planujemy więcej ćwiczyć ♀️, lepiej się odżywiać , osiągać sukcesy w pracy czy znaleźć czas na hobby . A co z naszym zdrowiem psychicznym? Zadbaj o siebie także od środka Oto kilka małych kroków, które mogą pomóc: ✨ Naucz się mówić […]
Dojrzewanie to podróż pełna zmian, wyzwań i emocjonalnych burz. Kryzysy są jej naturalnym elementem, a zadaniem dorosłych nie jest ich unikanie za wszelką cenę, lecz wspieranie młodego człowieka w przechodzeniu przez nie w sposób wzmacniający i budujący autonomię. Kryzys – czym naprawdę jest? W ujęciu psychologicznym kryzys rozwojowy to naturalna faza przejściowa, która pojawia się […]
Nieobecność ojca to nie tylko brak obecności fizycznej. To również – a czasem przede wszystkim – brak emocjonalnego wsparcia, brak zaangażowania, brak uwagi. Czasem ojciec jest „obok”, ale nigdy „z”. Z pozoru obecny, ale jakby przez szybę – nieosiągalny, chłodny, obojętny. Taka nieobecność tworzy w dziecku pustkę. A ta pustka... dorasta razem z nim. Jak […]
Rozwód to zjawisko powszechne i coraz częściej normalizowane społecznie. Jednak z psychologicznego punktu widzenia nie istnieje "normalny" rozwód dla dziecka – każda separacja rodziców stanowi dla niego głęboko emocjonalne i często traumatyczne doświadczenie. Dziecko nie decyduje, nie wybiera, nie kontroluje – a mimo to staje się centralnym punktem fali zmian, która przetacza się przez jego […]
Psychologia destrukcyjnych relacji Dlaczego wracamy do relacji, które nas ranią? Dlaczego "złe dziewczyny" i "toksyczni faceci" wydają się bardziej pociągający? Psychologia destrukcyjnych związków odkrywa zaskakującą prawdę o naszych mechanizmach emocjonalnych, wzorcach z dzieciństwa i uzależnieniu od intensywności. Toksyczność = intensywność? Niektóre osoby utożsamiają miłość z emocjonalnym rollercoasterem. Silne emocje, skrajności, dramaty… Dają poczucie, że “coś […]
W sercu Pałacu Kultury powstało miejsce, które łączy nowoczesną psychologię z tradycją wspierania bliskich relacji międzyludzkich. Equilibrium Therapy Center to unikalna przychodnia psychologiczno-terapeutyczna stworzona z myślą o parach i całych rodzinach, które pragną wprowadzić harmonię i równowagę do swojego życia. ✨ Czym się zajmujemy? W Equilibrium Therapy Center wierzymy, że zdrowe relacje […]
W świecie, w którym promuje się życie zgodne z pasją, coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: Czy warto porzucić stabilność na rzecz poszukiwania spełnienia? To nie jest decyzja, którą podejmuje się z dnia na dzień. Wymaga odwagi, refleksji, ale też… rozsądku. Stabilizacja – oaza spokoju czy pułapka komfortu? Stabilna praca daje: Bezpieczeństwo finansowe Stały rytm […]
W ostatnich latach coraz częściej słyszymy o „hiperpoprawności politycznej”. Termin ten, używany początkowo jako narzędzie walki z dyskryminacją, dziś budzi wiele kontrowersji. Dla jednych jest symbolem empatii i wrażliwości społecznej, dla innych – opresyjną cenzurą ograniczającą wolność słowa i szczerość w relacjach międzyludzkich. Czy rzeczywiście poprawność polityczna wpływa na autentyczność naszych relacji? Czy bojąc się […]
W erze przeładowanych podstaw programowych i rosnącej liczby dzieci z trudnościami emocjonalnymi, coraz częściej pada pytanie: czy szkoła naprawdę musi uczyć aż tyle? A może mniej znaczy więcej? Nadmiar treści, brak głębi Współczesne programy nauczania często przypominają wyścig z czasem. Uczniowie nie mają przestrzeni na refleksję, przetwarzanie informacji ani rozwijanie logicznego myślenia. Wiedza bywa encyklopedyczna […]
Bodźce, scrollowanie i mikrospołeczności w służbie autoprezentacji TikTok to nie tylko aplikacja – to zjawisko kulturowe. Krótkie, intensywne treści, natychmiastowe nagrody w postaci lajków i viralowe trendy sprawiają, że wielu użytkowników nie wyobraża sobie dnia bez scrollowania. Ale czy tak intensywna ekspozycja na treści i styl komunikacji może wpływać na... naszą osobowość? Dopamina na żądanie […]
Pytanie o to, czy można być szczęśliwym bez głębokich relacji, jest jednym z kluczowych zagadnień w psychologii i terapii. Tradycyjnie szczęście i satysfakcja z życia były silnie powiązane z bliskimi więziami, takimi jak przyjaźnie, związki romantyczne czy więzi rodzinne. Jednak współczesne badania pokazują, że szczęście może przybierać różne formy, a w niektórych przypadkach jednostki mogą […]
W ostatnich latach pojęcie poliamorii – czyli otwartego, etycznego angażowania się w więcej niż jedną relację romantyczną lub seksualną – zyskało ogromną popularność. Czy to znak postępu i większej autentyczności w relacjach, czy raczej sygnał rozmywania odpowiedzialności, intymności i zaangażowania? Jako psychoterapeuta przyglądam się temu zjawisku z różnych stron – zarówno naukowych, jak i emocjonalnych. […]
W kulturze Zachodu sukces stał się niemal synonimem szczęścia. Wykształcenie, kariera, pieniądze, dom, osiągnięcia… Ale czy to naprawdę prowadzi do spełnienia? A może pogoń za sukcesem to pułapka, która odciąga nas od tego, co naprawdę ważne? Sukces – czyli co? Zanim odpowiemy na pytanie, musimy zdefiniować, czym właściwie jest sukces. Dla jednych to awans, dla […]
Adolescencja to czas nie tylko fizycznych zmian, ale i głębokich przeobrażeń emocjonalnych oraz poszukiwań tożsamości. To okres, w którym młody człowiek stawia pytania: Kim jestem? Dokąd zmierzam? Komu mogę zaufać? Dla rodziców i terapeutów to szczególny czas wspierania, a niekiedy i redefiniowania własnych ról w życiu młodej osoby. Ciało – pierwszy znak zmian Zmiany cielesne […]
